開啟微信掃描關注
歡迎來到潮汐冥想
all
系列
助眠
減壓
新手
效率
情緒
晨間
健康
日常
靈感
關係
內心探索
減壓
5-15 分鐘 專注
5-15 分鐘 CBT正念減壓
10 分鐘 緩解焦慮
5-15 分鐘 正念冥想·入門
10 分鐘 YogaNidra快速深睡
15 分鐘 YogaNidra環夢祈願
30 分鐘 YogaNidra淨化身心
20 分鐘 YogaNidra安心舒睡
15 分鐘 YogaNidra月光賦能
20 分鐘 YogaNidra溫暖入眠
20 分鐘 晨間意願
5-15 分鐘 疫情·平靜與力量
15 分鐘 喚醒自信
10 分鐘 5 天睡眠習慣養成
10 分鐘 晚安
5-25 分鐘 呼吸入眠
20 分鐘 小憩
5-15 分鐘 挫敗
10 分鐘 慢性疼痛
10 分鐘 好奇心
10 分鐘 分手告別
15 分鐘 眼部放鬆
5-10 分鐘 7 天冥想入門
10 分鐘 熬夜
10 分鐘 羞恥感
10 分鐘 運動後
5 分鐘 優先順序
10 分鐘 春天
10 分鐘 妒忌
15 分鐘 枯山水
15 分鐘 洗碗
10 分鐘 差旅
5-10 分鐘 品茶
10 分鐘 勇氣
10 分鐘 雲上
10 分鐘 再次入睡
5-15 分鐘 7 天焦慮緩解
10 分鐘 美好夢境 I
10 分鐘 7 天斷捨離
10 分鐘 自律
10 分鐘 久坐放鬆
5-15 分鐘 一日之計
5-10 分鐘 平復煩躁
5-15 分鐘 考試前
5-10 分鐘 倒時差
10-20 分鐘 親密關係
10 分鐘 考前失眠
5-10 分鐘 冬天
15 分鐘 有效溝通
10 分鐘 愛與友善
15 分鐘 種子破土
10 分鐘 工作前
5-10 分鐘 學習前
5 分鐘 公園漫步
10 分鐘 表達需求
10 分鐘 提升幸福感
10 分鐘 創造力
20 分鐘 日間提神
5-10 分鐘 做飯
10 分鐘 秋天
10 分鐘 拒絕他人
15 分鐘 工作失眠
10 分鐘 黃金礦工
15 分鐘 同理心
15 分鐘 感恩
5-15 分鐘 一週晨間
10 分鐘 面對變化
15 分鐘 醒後解乏
5-15 分鐘 樹
10 分鐘 思念
10 分鐘 快速入眠
5 分鐘 生氣
5-15 分鐘 應對壓力
10 分鐘 工作壓力
5-15 分鐘 學習壓力
10-15 分鐘 森林
10 分鐘 耐心
5-15 分鐘 晨間運動
5-10 分鐘 焦慮時
5-15 分鐘 夏天
10-15 分鐘 藍色星球
15 分鐘 早安
5-15 分鐘 午休
5-10 分鐘 美好夢境 II
10 分鐘 月亮
10 分鐘 噩夢驚醒
10 分鐘 敦煌
20 分鐘 深度睡眠
15-25 分鐘 洗澡
5-10 分鐘 回家
5-15 分鐘 通勤
5-15 分鐘 巴士
5-10 分鐘 散步
5-10 分鐘 等候
5-15 分鐘 敷面膜
10 分鐘 健康飲食
10 分鐘 食刻
5-10 分鐘 熱飲
10 分鐘 畢業季
10 分鐘 刷牙
5 分鐘 孤獨
10 分鐘 害怕
10 分鐘 沮喪
5-10 分鐘 排隊
5-10 分鐘 的士
5-10 分鐘 跑步
5 分鐘 提升專注
10 分鐘 庭院靜坐
10 分鐘 恐慌
10 分鐘 提高效率
10 分鐘 身體疼痛
5 分鐘 緊張
5-10 分鐘 痛經
10 分鐘 自信
5-10 分鐘 行走
5-10 分鐘 拖延
10 分鐘 手機依賴
5-10 分鐘 靈感
10 分鐘 無聊
15 分鐘 悲傷
5-15 分鐘 後悔
10-15 分鐘 工作倦怠
5-10 分鐘 工作受挫
10-15 分鐘 上課前
5-10 分鐘 貓趣
15 分鐘 失眠
5-15 分鐘 緩解疲勞
5-20 分鐘 閱讀前
5-10 分鐘 接納自我
10-15 分鐘 希望
15 分鐘 雨天
5-15 分鐘 虛無
15 分鐘 頭痛
10 分鐘 晒太陽
5-10 分鐘 候機
10 分鐘 旅行前
5-10 分鐘 假期後
5-10 分鐘 美好入睡
10-20 分鐘 傾聽
5-10 分鐘 太空漫步
15 分鐘 原諒
15 分鐘 睡前清單
10 分鐘