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歡迎來到潮汐冥想
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正念冥想·入門
10 分鐘 疏解情緒
10 分鐘 陪伴療愈
10 分鐘 身體療愈
20 分鐘 關懷療愈
10 分鐘 呼吸療愈
10 分鐘 睡眠盒子*
10 分鐘 晨間意願
5-15 分鐘 平復煩躁
5-15 分鐘 釋放委屈
10 分鐘 自律
10 分鐘 CBT正念減壓
10 分鐘 工作倦怠
5-10 分鐘 YogaNidra睡眠冥想
15-30 分鐘 晨間運動
5-10 分鐘 一日之計
5-10 分鐘 學習前
5 分鐘 失眠
5-15 分鐘 親密關係
10 分鐘 應對壓力
10 分鐘 舒緩悲傷
10 分鐘 平復憤怒
5-15 分鐘 身心復甦
15 分鐘 緩解焦慮
5-15 分鐘 專注
5-15 分鐘 小憩
5-15 分鐘 春天
10 分鐘 減壓
5-15 分鐘 喚醒自信
10 分鐘 5 天睡眠習慣養成
10 分鐘 晚安
5-25 分鐘 呼吸入眠
20 分鐘 挫敗
10 分鐘 慢性疼痛
10 分鐘 好奇心
10 分鐘 分手告別
15 分鐘 YogaNidra快速深睡
15 分鐘 YogaNidra環夢祈願
30 分鐘 YogaNidra淨化身心
20 分鐘 YogaNidra安心舒睡
15 分鐘 YogaNidra月光賦能
20 分鐘 YogaNidra溫暖入眠
20 分鐘 眼部放鬆
5-10 分鐘 冬天
15 分鐘 平靜與力量
10 分鐘 7 天冥想入門
10 分鐘 熬夜
10 分鐘 羞恥感
10 分鐘 運動後
5 分鐘 優先順序
10 分鐘 妒忌
15 分鐘 枯山水
15 分鐘 洗碗
10 分鐘 差旅
5-10 分鐘 品茶
10 分鐘 勇氣
10 分鐘 雲上
10 分鐘 再次入睡
5-15 分鐘 7 天焦慮緩解
10 分鐘 美好夢境 I
10 分鐘 7 天斷捨離
10 分鐘 久坐放鬆
5-15 分鐘 考試前
5-10 分鐘 倒時差
10-20 分鐘 考前失眠
5-10 分鐘 有效溝通
10 分鐘 愛與友善
15 分鐘 種子破土
10 分鐘 工作前
5-10 分鐘 公園漫步
10 分鐘 表達需求
10 分鐘 提升幸福感
10 分鐘 創造力
20 分鐘 日間提神
5-10 分鐘 做飯
10 分鐘 秋天
10 分鐘 拒絕他人
15 分鐘 工作失眠
10 分鐘 黃金礦工
15 分鐘 同理心
15 分鐘 感恩
5-15 分鐘 一週晨間
10 分鐘 面對變化
15 分鐘 醒後解乏
5-15 分鐘 樹
10 分鐘 思念
10 分鐘 快速入眠
5 分鐘 工作壓力
5-15 分鐘 學習壓力
10-15 分鐘 森林
10 分鐘 耐心
5-15 分鐘 焦慮時
5-15 分鐘 夏天
10-15 分鐘 藍色星球
15 分鐘 早安
5-15 分鐘 午休
5-10 分鐘 美好夢境 II
10 分鐘 月亮
10 分鐘 噩夢驚醒
10 分鐘 敦煌
20 分鐘 深度睡眠
15-25 分鐘 洗澡
5-10 分鐘 回家
5-15 分鐘 通勤
5-15 分鐘 巴士
5-10 分鐘 散步
5-10 分鐘 等候
5-15 分鐘 敷面膜
10 分鐘 健康飲食
10 分鐘 食刻
5-10 分鐘 熱飲
10 分鐘 畢業季
10 分鐘 刷牙
5 分鐘 孤獨
10 分鐘 害怕
10 分鐘 沮喪
5-10 分鐘 排隊
5-10 分鐘 的士
5-10 分鐘 跑步
5 分鐘 提升專注
10 分鐘 庭院靜坐
10 分鐘 克服恐慌
10 分鐘 提高效率
10 分鐘 身體疼痛
5 分鐘 緩解緊張
5-10 分鐘 痛經
10 分鐘 自信
5-10 分鐘 行走
5-10 分鐘 告別拖延
10 分鐘 手機依賴
5-10 分鐘 靈感
10 分鐘 無聊
15 分鐘 後悔
10-15 分鐘 工作受挫
10-15 分鐘 上課前
5-10 分鐘 貓趣
15 分鐘 緩解疲勞
5-20 分鐘 閱讀前
5-10 分鐘 接納自我
10-15 分鐘 希望
15 分鐘 雨天
5-15 分鐘 虛無
15 分鐘 頭痛
10 分鐘 晒太陽
5-10 分鐘 候機
10 分鐘 旅行前
5-10 分鐘 假期後
5-10 分鐘 美好入睡
10-20 分鐘 傾聽
5-10 分鐘 太空漫步
15 分鐘 原諒
15 分鐘