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YodaNidra助眠放松减压冥想入门声音

5-20 分钟

面对重要的考试，我们内心需要承受不少的压力，这常常容易使我们陷入焦虑而无法集中注意力，甚至影响到睡眠和心态的稳定。本系列由具有多年心理咨询、正念冥想带领经验的陈伟老师和潮汐共同研发，为学生考前减压而精心设计，通过自然地融合正念冥想和催眠技术，有效帮助考生放松减压、缓解考前焦虑、改善失眠和提高专注力。这个系列练习所采用的部分技术，已在奥运会代表队的训练中得到广泛应用，它们将帮助你更加放松、沉着、专注地面对每一次考试和挑战，成为你备考旅途中的好帮手。